Terapia somatyczna ma na celu nieść pomoc osobom z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym, fizycznym (bóle, napięcie) i emocjonalnym poprzez zwrócenie uwagi na połączenie umysłu i ciała oraz wykorzystanie podejścia terapeutycznego skoncentrowanego na ciele.
Psychoterapia somatyczna różni się od standardowych rodzajów terapii zdrowia psychicznego, które polegają na rozmowie tym, że obejmuje także pracę z ciałem m.in.: odczucia somatyczne, dotyk, ruch, oddech i stymulację pewnej grupy mięśni.
Dowiedz się więcej na temat terapii pracy z ciałem
Współcześni praktycy terapii somatycznej
uważają, że postrzeganie umysłu i ciała jako jednej całości jest niezbędne w procesie terapeutycznym.
Terapia somatyczna dąży do odzyskania kontaktu z ciałem i jego żywotnością oraz poczuciem siebie w tu i teraz. Sesje psychoterapii somatycznej obejmują zarówno rozmowę kierowaną podczas, której wprowadzana jest uważność somatyczna jak i ćwiczenia, które wzmacniają ucieleśnienie, budują zasoby, uwalniają tłumione napięcie i stres.
Terapeuta pomaga
nawiązać relację z ciałem, które jest kluczowe w samoregulacji. Podejście somatyczne jest efektywne w przepracowywaniu zdarzeń traumatycznych i budowaniu nowych wzorców reagowania.
Sporo klientów, którzy przeszli tradycyjne formy terapii oparte na rozmowie twierdzi, że na poziomie poznawczym wszystko rozumieją, a i tak powielają te same błędy, czują, że utknęli w starych schematach postępowania. Uwzględnienie ciała i emocji w psychoterapii pozwala dotrzeć do tych blokad i je uwolnić…
Psychoterapia somatyczna, holistyczne podejście terapeutyczne, włącza umysł, ciało, i emocje osoby w proces zdrowienia oraz integruje je.
